पीएलओएस या ना-नफा संस्था ने प्रकाशित केलेल्या एका नवीन अभ्यासानुसार आता ग्रुप ड्रमिंगमधील बर्‍याच सहभागींनी पहिल्या हाताने काय अनुभवले आहे याची शास्त्रीयदृष्ट्या पुष्टी केली गेली आहे. ते गट ड्रम केल्यामुळे नैराश्य, चिंता आणि सामाजिक समावेशावरील सकारात्मक परिणामासह वैयक्तिक कल्याणात मोठे बदल होतात.

जागतिक आरोग्य संघटना अशक्तपणाचे प्रमुख कारण म्हणून जागतिक स्तरावर औदासिन्य ओळखते आणि सायकोट्रॉपिक औषधांचा गंभीर दुष्परिणाम होतो, यासह शरीराच्या स्वत: ची औषधोपचार यंत्रणा कायमस्वरुपी नाकाबंदी करणे. औषधाच्या पर्यायाची सध्या खूप गरज आहे. गट ड्रमिंग तिला आणू शकेल?

ग्रुप ड्रमिंग - स्टडीज

ब्रिटिश शास्त्रज्ञ अभ्यास, "हक्क" मानसशास्त्रीय क्लिनिकमध्ये चिंता, नैराश्या, सामाजिक अनुकूलता आणि दाहक प्रतिरक्षा प्रतिसादांवर गट पाडण्याचे परिणाम“जवळजवळ तीस प्रौढ रूग्णांच्या गटाचे अनुसरण केले जे आधीपासूनच मानसिक आरोग्य उपचार घेत होते परंतु अँटीडिप्रेसस घेत नाहीत. काही रूग्णांनी दहा आठवड्यांच्या गटातील ड्रमिंग प्रोग्राममध्ये भाग घेतला, तर इतर, पंधरा रूग्णांच्या नियंत्रण गटावर शास्त्रीय उपचार केले गेले. दोन्ही गटांमध्ये समान वय, लिंग, वांशिक उत्पत्ती आणि व्यवसाय यांचे प्रतिनिधित्व केले गेले. कंट्रोल ग्रुपच्या सदस्यांना माहिती देण्यात आली की ते मानसिक आरोग्यावर संगीताच्या परिणामावरील अभ्यासात भाग घेत आहेत, परंतु त्यांना ड्रम व्यायामापर्यंत प्रवेश नाही.

15-20 सहभागी असलेल्या लक्ष्य गटातील सदस्यांनी आठवड्यातून एकदा दहा आठवड्यांसाठी 90 मिनिटे ड्रम करत होते. प्रत्येकजण पारंपारिक झाला आफ्रिकन डीजेम्बे ड्रम आणि त्याला मंडळात बसवले होते. वीस टक्के वेळ सिद्धांतासाठी आणि ऐंशी टक्के स्वत: ला ढोल - ताशांच्या आहारासाठी वाहण्यात घालवला गेला. कंट्रोल ग्रुपमधील रुग्णांना सामाजिक क्रियाकलापांनुसार गटातून भरती केली गेली होती (उदा. क्विझ नाईट्स, महिलांच्या सभा आणि बुक क्लब). दोन्ही गटांमध्ये, हस्तक्षेपाशी संबंधित जैविक आणि मनोवैज्ञानिक बदलांवर नजर ठेवण्यासाठी प्रतिरक्षा प्रणाली आणि जळजळ होण्यासारख्या बायोमार्कर्स, जसे की कोर्टिसोल आणि विविध साइटोकिन्सचे परीक्षण केले गेले.

अभ्यास परिणाम उल्लेखनीय होते:

"कंट्रोल ग्रुपच्या विरुध्द, ड्रम गटाने लक्षणीय सुधारणा दर्शविली: depression व्या आठवड्यात औदासिन्य आणि सामाजिक लवचिकता कमी झाली आणि चिंता आणि कल्याणात लक्षणीय सुधारणा सोबतच आठवड्यात 6 पर्यंत हे सुधारत राहिले. सर्व महत्त्वपूर्ण बदल पाठपुरावासाठी आणखी 10 महिने कायम राहिले. हे आधीच ज्ञात आहे की बर्‍याच मानसिक आरोग्याच्या समस्या मूलभूत दाहक रोगप्रतिकारक प्रतिक्रियांद्वारे दर्शविली जातात. म्हणूनच, ड्रम ग्रुपमधील सहभागींनी कॉर्टीसोल आणि सायटोकिन्स इंटरलेयूकिन (आयएल) 3, आयएल 4, आयएल 6, ट्यूमर नेक्रोसिस फॅक्टर α (टीएनएफ α) आणि मोनोसाइट केमोएट्रॅक्टेंट प्रथिने (एमसीपी) चाचणी करण्यासाठी लाळचे नमुने देखील प्रदान केले. 17 आठवड्यांत, या घटकांमधून हलविले गेले. विरोधी दाहक रोगप्रतिकारक प्रोफाइलला प्रो-इंफ्लेमेटरी. अभ्यास अशा प्रकारे ग्रुप ड्रमिंगचे मानसिक फायदे आणि जैविक प्रभाव तसेच मानवी मानसिक आरोग्यासाठी त्याच्या उपचारात्मक संभाव्यतेचे प्रदर्शन करतो. "

सारांशमध्ये, 6 आठवड्यांच्या आत, ढोल-ताशांच्या गटाने नैराश्यात घट आणि सामाजिक लवचीकता वाढली; 10 आठवड्यांच्या आत, नैराश्यात आणखी सुधार, चिंता आणि कल्याणमधील महत्त्वपूर्ण फायद्यांसह. हे बदल पाठपुरावा 3 महिने कायम राहिले. ड्रमिंग गटाने रोगप्रतिकारक प्रोफाईलमध्ये प्रो-इंफ्लॅमेटरीपासून एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रतिसादात बदल देखील लक्षात घेतला.

हे उल्लेखनीय संशोधन असे सूचित करते की गट ड्रम केल्याने कोणतेही लक्षण न सोडता पारंपारिक सायकोट्रॉपिक ड्रग्स (जसे की प्रोजॅक) च्या विपरीत, केवळ लक्षणमुक्तीच्या पलीकडे सकारात्मक मनोवैज्ञानिक बदल घडवून आणू शकतात. या संशोधनाच्या अभ्यासाचे निष्कर्ष आणखी आश्वासक आहेत, हे लक्षात घेऊन की औदासिन्यासाठी पारंपारिक फार्मास्युटिकल उपचारांशी संबंधित फायदे खरोखरच सायकोट्रॉपिक ड्रग्समधूनच प्राप्त होऊ शकतात परंतु प्लेसबोच्या परिणामापासून. याव्यतिरिक्त, अँटीडिप्रेसस आत्महत्या करण्याच्या विचारांसह गंभीर दुष्परिणाम देखील कारणीभूत ठरू शकतात.

दाहक घटक कमी करणे

अभ्यासाचा आणखी एक महत्त्वाचा शोध म्हणजे ड्रमिंग ग्रुपमधील सहभागींच्या रोगप्रतिकारक प्रोफाइलमधील दाहक घटकांची घट. विविध प्रकारचे मनोविकार विकार आणि ज्यांना दाहक-विरोधी हस्तक्षेप करणे संबोधण्याचे मुख्य कारण असू शकते जळजळांचे डिसरेग्यूलेशन? नेमका हाच प्रबंध आहे ज्याचे तपशीलवार डॉ. केली बोगन यांनी आपल्या नवीन पुस्तकात "आपले स्वत: चे मन: द सत्यता बद्दलचे औदासिन्य आणि कसे महिला त्यांचे जीवन बरे करण्यासाठी त्यांचे शरीर बरे करू शकते." पुस्तकात औदासिन्य, द्विध्रुवीय डिसऑर्डर आणि चिंता यासारख्या परिस्थितीत जळजळ होण्याच्या मुख्य शारिरीक भूमिकेचे विषय आहेत. हळदीसारख्या एजंट्स पारंपारिक प्रतिरोधक औषधांपेक्षा उदा. वैद्यकीयदृष्ट्या अधिक प्रभावी कसे असतात (उदा. प्रोजॅक) स्पष्ट करतात, बहुधा हळद आणि त्याच्या सिस्टीम विरोधी दाहक गुणधर्मांच्या विस्तृत प्रभावामुळे हे सूज-उदासीनता संयोजन सांगते.

मन, शरीर आणि आत्मा यांचा उपचार करण्याचा एक प्राचीन पद्धत म्हणून ढकलणे

मागील लेखात, "6 ड्रमिंग शरीर, मन आणि आत्मा यांचा अभ्यास करते." मी या जुन्या पद्धतीच्या काही संभाव्य उत्क्रांतीवादी उत्पत्तीचे विश्लेषण करण्याच्या उपचारात्मक संभाव्यतेवर प्रकाशित वैज्ञानिक साहित्य प्रकाशित केले. कीटक देखील थकले आहेत हे लक्षात घेणे अत्यंत मनोरंजक आहे आणि मानवी बोलणे ही प्रामुख्याने जनावरांच्या साम्राज्यात जवळपास सर्वत्र उपस्थित असलेल्या मूळ प्रादुर्भावातून येऊ शकते. याव्यतिरिक्त, ध्वनी लहरी (टक्कर) जैविकदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण ऊर्जा आणि Epigenetic महत्त्व असलेल्या माहिती वाहून घेऊ शकतात. म्हणूनच ड्रमिंगला 'माहिती औषध' असे म्हटले जाऊ शकते.

ड्रमिंगच्या उपचारात्मक मूल्याबद्दल वैज्ञानिक माहिती अद्याप वाढत आहे आणि अधिकाधिक खात्रीशीर आहे, कदाचित ते आवश्यक नसते. लक्षात ठेवणे सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे ड्रमिंग हे काहीतरी आहे ज्याला प्रत्यक्षपणे पूर्ण कौतुक आणि समजण्यासाठी अनुभव करावा लागतो. देशभर शेकडो समुदाय ड्रमिंग मंडळे आहेत. ते सर्व वयोगटातील, सामाजिक वर्ग, आयुष्यातील अनुभव आणि नवीन लोकांसाठी खुले आहेत. जे लोक त्यांना ओळखतात त्यांना हे ठाऊक आहे की ड्रमच्या लयमुळे मानवीय हृदयाचे ताल हे आवश्यक आहे आणि आपल्या छातीतील हे प्राचीन ताल हे एकसारखेच आहे.

अस्वीकरण: हा लेख वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचार प्रदान करण्याचा हेतू नाही. येथे दिलेले दृश्ये GreenMedInfo किंवा त्याच्या कर्मचार्यांच्या दृश्यांना प्रतिबिंबित करीत नाहीत.

ढकलणे बद्दल प्रेरणादायक कोट

"संगीत आणि ताल आत्म्याच्या सर्वात गुप्त ठिकाणी जाण्याचा मार्ग शोधतात." - प्लेटो

"संगीत अनागोंदी बाहेर ऑर्डर निर्माण: लय एकता फरक मध्ये आणते, मधुरपणा खंडीत मध्ये सातत्य आणते, आणि सुसंवाद असंतोष मध्ये अनुकूलता आणते" - येहुडी मेन्यूहिन

मी कुठून आलो, असे म्हटले जाते की लय ही जीवनाचा आत्मा आहे, कारण संपूर्ण विश्व लयभोवती फिरते आणि जेव्हा आपण लय गमावतो तेव्हा आपल्याला त्रास होतो. - बाबातुंड ओलातुंजी

"लय हार्टबीट आहे. ही पहिली ड्रम आहे, एक ध्वनी कथा जे आमच्या कल्पनेला प्रकट करते आणि आपली शक्ती साजरा करते. लय एक बहुसांस्कृतिक सामान्य मानवी कुटुंब आधार आहे. - टोनी व्हॅक

संयुक्त ड्रमिंग - सहजतेने ढकलणे

एकत्र ड्रम करू इच्छिता? येथे आमच्या दरम्यान येतात उत्स्फूर्त ढोलकिया - इतर सर्व गुरुवारी टियरूम शमांक मध्ये आयपी पावलोवा.

इसेन सुनी युनिव्हर्स

जर आपणास घरी किंवा मैत्रिणींना ग्रामीण भागातील मजा करायची असेल तर आपण स्वत: चे जिम्बे ड्रम खरेदी करू शकता सुने युनिव्हर्स ईशॉप:

जिम्बे मोठ्या सुशोभित