आत्म-संमोहन - हे शक्तिशाली साधन लोकांना नकारात्मक नमुने आणि विचारांपासून दूर राहण्यास आणि आनंदी राहण्यास मदत करते.

आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना फनी व्हिडिओ पाहूनच संमोहन माहित आहे जिथे प्रौढ मुले, प्राणी इत्यादी बनतात " आश्चर्याची गोष्ट नाही की, संमोहनाशी निगडीत एक निरोगी प्रमाण आहे.

सकारात्मक बदल

तरीही अनेकांना संमोहनाचे अत्यंत सकारात्मक अनुभव आले आहेत! इतरांसाठी, संमोहन ही अशी गोष्ट आहे जी त्यांच्या जीवनात लक्षणीय बदल घडवून आणते. संमोहनाने लोकांना फोबियावर मात करण्यास सक्षम केले आहे आणि गर्भवती मातांना बाळाच्या जन्माची तयारी करण्यास मदत केली आहे, हजारो लोकांना धूम्रपान सोडण्याची किंवा वजन कमी करण्याच्या इच्छेमध्ये मदत केल्याचा उल्लेख नाही. इतर उपचार अयशस्वी झाल्यावर भावनिक किंवा मानसिक त्रास सहन करणाऱ्यांसाठी संमोहन वाढत्या प्रमाणात जीवनरेखा ठरत आहे..

"सोप्या भाषेत सांगायचे तर, संमोहन मनाला वेगवेगळ्या विश्वासांसह पुनर्प्रोग्राम करण्यात मदत करू शकते," तो म्हणतो मालमिंदर गिल jako हिप्नोथेरपिस्ट आणि लाइफ कोच  (संमोहन चिकित्सक आणि जीवन प्रशिक्षक *). जर तुम्ही भीतीसारख्या गोष्टींवर मात करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर आत्म-संमोहन खरोखर उपयुक्त ठरू शकते. नकारात्मक किंवा अनावश्यक वर्तन पद्धती तोडण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या प्रत्येकासाठी देखील हे योग्य आहे.

मालमिंदर गिल

OCD किंवा PTSD

(*) OCD (ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर *), PTSD (पोस्ट ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर *), चिंता किंवा नैराश्य असलेल्या लोकांसाठी, आत्म-संमोहन खरोखरच परिवर्तनकारी परिणाम देऊ शकते. एकतर उपचार किंवा क्लिनिकल इंटरव्ह्यू थेरपीचा पर्याय म्हणून.

आत्म-संमोहन वेगळे कसे आहे?

मालमिंदर गिल ते म्हणतात की ते व्यक्तींना स्वतःची काळजी घेण्यास, स्वतःबद्दल अधिक चांगले विचार करण्यास शिकवते.

"जे लोक चिंता अनुभवतात ते स्वतःबद्दल नकारात्मक बोलतात, म्हणून ते आधीच एक प्रकारचे आत्म-संमोहन ऐकत आहेत. मी त्यांना वेगळा आवाज, अधिक सकारात्मक आवाज वापरायला शिकवेन. त्यानंतर ग्राहकांना त्यांचे मन काय सक्षम आहे हे समजते आणि त्यामुळे ते स्वतःसोबत चांगले काम करू शकतात."

समुपदेशनाच्या विरूद्ध, जिथे तुम्ही नियमितपणे जाता, तुम्ही गिलला 3 वेळा, जास्तीत जास्त 4 वेळा जाता. तो ईमेलद्वारे किंवा त्याच्या स्वत: च्या संमोहन पॉडकास्टद्वारे अतिरिक्त समर्थन प्रदान करतो, परंतु प्रत्येक व्यक्तीच्या बदलण्याच्या इच्छेवर लक्ष केंद्रित केले जाते.

आत्म-संमोहन - एक नवीन ग्रहणक्षमता

या कारणास्तव, आत्म-संमोहन "नवीन ग्रहणक्षमता" म्हणून संबोधले जाते. आपले मन स्वच्छ करण्याऐवजी, ते विकसित करण्याबद्दल आहे. प्रोफेसर स्टीफन रेडफोर्ड, मेंदूच्या क्रियाकलाप आणि संमोहनाचा दीर्घकालीन अभ्यास करणारे तज्ञ, सहमत आहेत संमोहन जीवन जगण्याचा एक नवीन मार्ग अनलॉक करण्यात मदत करू शकते.

"मेंदू कशासाठी सक्षम आहे हे शोधण्याबद्दल आहे. मन हे एक मजेदार ठिकाण आहे आणि काही लोकांसाठी एकच विचार समाधानी किंवा असमाधानी जगणे यात फरक करू शकतो.”

बहुतेक क्लायंट (60% पेक्षा जास्त) त्यांच्या आत्म-संमोहनाच्या इच्छेचे कारण म्हणून संबंध उद्धृत करतात. ते सहसा पुढे जाऊ शकत नाहीत आणि तक्रारी किंवा मागील नातेसंबंध विसरू शकत नाहीत. गिल यांनी टॅप थेरपीसह स्व-संमोहन (EFT पद्धत  *) आणि मार्गदर्शित ध्यान. हे इतके यशस्वी ठरले आहे की ती हार्ले स्ट्रीटची 'लव्ह हिप्नोथेरपिस्ट' म्हणून ओळखली जाऊ लागली आहे आणि 100% ग्राहकांनी सकारात्मक परिणाम नोंदवले आहेत.

सारा

वेस्ट लंडनमधील बॅरिस्टर सारा हिने 6 वर्षांनंतर तिच्या प्रियकरासोबत ब्रेकअप केले, तेव्हा ती एका खोल उदासीनतेत गेली.

"मला असे वाटले की माझे जीवन फ्री फॉलमध्ये आहे. त्याचा माझ्या झोपेवर, माझ्या काम करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम झाला - सर्व काही.”

साराने तिच्या डॉक्टरांकडे मदत मागितली आणि एका थेरपिस्टला भेटायला सुरुवात केली ज्याने तिला संमोहन करण्याचा सल्ला दिला. गिलसोबतच्या तीन सत्रांहून अधिक काळ, साराने तिची परिस्थिती आणि तिच्या नकारात्मक विचारांच्या पद्धतींचे परीक्षण करायला शिकले. तिने अशा कौशल्यांचा सराव करणे देखील शिकले जे तिला वेगळे ठेवण्यास आणि भविष्यात निरोगी नातेसंबंध साध्य करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते.

"स्व-संमोहनाने माझे आयुष्य बदलले. तिने मला कठीण काळात मजबूत होण्यास मदत केली. मला असे वाटते की मी सराव सुरू केल्यापासून सहा वर्षांपेक्षा सहा महिन्यांत मी माझ्याबद्दल अधिक शिकलो आहे. आता माझा स्वतःवर खूप विश्वास आहे आणि मी स्वतःसाठी सर्वोत्तम निर्णय घेतो.”

स्व-संमोहन हे प्रत्येकासाठी उत्तर असू शकत नाही, परंतु हे निश्चितपणे प्रयत्न करण्यासारखे आहे.

 अपलोड करीत आहे ...