बदलण्याची संधी: भात आणि टेम्पपेसह बेक केलेला कोबी

27. 09. 2018
एक्सपोलिटिक्स, इतिहास आणि अध्यात्माची 6वी आंतरराष्ट्रीय परिषद

प्रिय मित्र, vegans, शाकाहारी आणि मांसाहारी. आज, आम्ही आपल्याला नवीन रेसिपीसह प्रेरणा देऊ इच्छितो, जे आहे: तांदूळ आणि बुरशी सह भाजलेले कोबी. ही कृती शाकाहारी आणि लस मुक्त आहे. पण निश्चितच प्रत्येकजण याचा आनंद घेईल. स्मोक्ड ऑर्गेनिक प्रेशरेशन आणि सब्जी क्रीम वापरून हे अन्न एक पाककृती अनुभव बनते. आपण आपल्या सामायिक अनुभवाबद्दल, आपल्या हँडबॅग कसे चांगले आहेत आणि आपण याचा कसा आनंद घेतला ते पाहून आम्हाला आनंद होईल.

Petr आणि ईवा देखील व्यक्ती आणि गटांना जागरूक पाककला अभ्यास आयोजित, दोन्ही सामाजिक आणि खाजगी कार्यक्रम येथे शिजू द्यावे. आपल्याला स्वारस्य असल्यास, त्यांच्याशी संपर्क साधण्यासाठी अजिबात संकोच करू नका साइट किंवा चालू FB.

कृती: चावल आणि टेम्पपेसह बेक केलेली कोबी

कच्चा माल:

  • बासमती तांदूळ 200 ग्रॅम (विशेषतः शिजवलेले)
  • 3PL सूर्यफूल तेल
  • पाणी 320ml
  • 1 / 3 एमएस मीठ
  • मीठ शिवाय मीठ 1ČL
  • कोबी 400g (विशेषत: मीठ पाणी अर्धा पर्यंत शिजवलेले)
  • टेम्पपे बीआयओने धुम्रपान केले 200G (जवळजवळ grated)
  • कांदा 1 पीसीएस (टेम्पपे अंतर्गत क्यूबमध्ये कट करा)
  • सूर्यफूल तेल 3 पीएल (स्पष्ट बेकिंग पॅन)
  • सोयाबीन मलई 200 मिली

तयार करण्याची वेळ: 35 अंशांवर ओव्हनमध्ये सुमारे 30 min + 200 मिनिटे बेकिंग.

स्पष्टीकरण: सीएल = चमचे, पीएल = सूप चमच्याने

कार्यपद्धती:

तांदूळ (तांदूळ rinsed आणि तेलात तळणे होते, मीठ घालावे, थोडे Vegeta जोडा आणि साधारण उकळणे. 5 मिनिटे). आम्ही कोबी तयार करतो जे आम्ही अर्धे शिजवतो. चला कांदा सुरू करू, जे आपण चौकोनी तुकडे करू. टेम्पे शफल

तेल बर्न, तयार कांदा आणि tempeh ड्रॉप. आम्ही सर्व वचनबद्ध आहोत. कोबी, आपण नंतर कापून ठेऊ. बेकिंग पॅन वाइप करून गोमांस, तांदूळ आणि मिश्रण यांचे थेंपे घालवा. आम्ही लेयर बदलतो. आम्ही कोबी एक संपूर्ण निष्कर्ष देईल. मलई आणि बेक करावे सर्व स्तर घाला.

सर्व इवा आणि पेटुर इच्छांसाठी चांगली चव

तत्सम लेख