ध्यान ही साहस आहे, मानवी मनातील सर्वात महान साहसीपणा. ध्यान म्हणजे फक्त काहीही न करणे कोणतीही कृती, विचार नाही, भावना नाही.

चिंतन म्हणजे काय?

आपण आत्ताच आहात आणि याबद्दल आपल्याला खूप आनंद झाला आहे. आपण काहीही न करता आनंद कोठून येतो? हे कुठूनही आले आहे, सर्वत्र आहे. कोणतेही कारण नाही, कारण आनंदाने बाहेर आले आहे.

जेव्हा आपण सर्व हेतूंकडे पाहिले आणि जेव्हा आपण सर्व हेतूंकडे पाहिले आणि त्यांचे खोटेपणा पहाल तेव्हा ध्यान उद्भवते. आपल्याला आढळेल की हेतू कोठेही नेत नाहीत, आपण वर्तुळात फिरता आणि आपण अजिबात बदलत नाही.

हेतू येतात आणि जातात, आपल्यावर नियंत्रण ठेवतात, आपले नियंत्रण ठेवतात, नवीन इच्छा निर्माण करतात परंतु आपण कधीही काहीही साध्य करणार नाही. आपले हात अद्याप रिक्त आहेत. जेव्हा आपण या गोष्टीकडे लक्ष द्याल तेव्हा आपण आपल्या जीवनाकडे पहाल आणि आपले हेतू कसे खराब होत आहेत हे पहाता ... कोणताही हेतू कधीही यशस्वी झाला नाही, कोणत्याही हेतूने आजपर्यंत कोणालाही मदत केली नाही. हेतू फक्त वचन देतात, परंतु माल कधीच वितरित केला जात नाही. एक थीम कोसळते, दुसरी थीम येते आणि आपल्याला पुन्हा काहीतरी आश्वासन देते ... आणि आपण पुन्हा निराश झालात. जेव्हा आपण पुन्हा पुन्हा आपल्या हेतूंनी निराश झालात, तेव्हा एक दिवस अचानक आपण त्याला पहाल - अचानक आपण त्यात डोकावून पहाल आणि हे दृश्य ध्यानाची सुरूवात आहे.

ध्यानधारणाचा हेतू नाही

त्यामध्ये कोणत्याही गोष्टीचा जंतू नसतो, त्यामध्ये हेतू नसतो. जर आपण काही गोष्टींवर मनन केले, तर ते ध्यानधारणा नव्हे एकाग्रतेचे लक्षण आहे.

कारण तू अजूनही जगात आहेस. आपल्या मनाला अद्याप स्वस्त, क्षुल्लक गोष्टींमध्ये रस आहे. आपण जगात आहात. जरी आपण भगवंतापर्यंत पोहोचण्याचे ध्यान केले तरीही आपण जगात आहात. जरी आपण निर्वाण प्राप्त करण्याचे ध्यान केले तरी आपण जगात आहात - कारण चिंतन एक ध्येय नाही. ध्यान सर्व दृष्टीक्षेपाने चुकीचे आहे असे मत आहे. ध्यान म्हणजे समजून घेणे म्हणजे इच्छा कोठेही नेत नाही.

ध्यानासाठी टिपा

1) इतर काय म्हणत आहेत त्याबद्दल चिंता करू नका

भाषण आणि निंदा करण्याची भीती बाळगू नका. इतर लोक जे विचार करतात त्याची काळजी घेणारी व्यक्ती कधीच आत येऊ शकणार नाही. इतर लोक काय विचार करतात किंवा काय म्हणतात त्याबद्दल ते इतका व्यस्त असतील.

2) दररोज

प्रत्येक दिवशी त्याच ठिकाणी एकाचवेळी ध्यान करा आणि आपल्या शरीरातील आणि आपल्या मनात दोन्ही ठिकाणी ध्यान करण्याची भूक निर्माण करा. ध्यान करण्यासाठी समर्पित अशा प्रत्येक दिवशी, तुमचे शरीर आणि मन ध्यान करण्याची मागणी करतात.

3) ध्यान साठी विशेष जागा

ध्यानासाठी आपले स्वतःचे कोपरे वापरा आणि दुसरे काहीही नाही. मग ही जागा पूर्ण होईल आणि दररोज आपल्यासाठी वाट पहात असेल. या कोपर्यात आपल्याला अतिरिक्त कंप आणि एक विशिष्ट वातावरण तयार करण्यात मदत होईल ज्यामुळे आपल्याला सखोल आणि सखोल होण्यास मदत होईल.

4) नियंत्रण गमाव

काळजी करू नका, भय एक अडथळा आहे. जर आपण स्वतःचे संरक्षण करत रहा, तर आपण कसे लग्न करू इच्छिता? दोन्हीही उलट आहेत. आणि या विरोधाभासामुळे, आपण आपल्या सर्व प्रयत्नांना वाया घालवत आहात आपण स्वत: सह लढाई करून आपली ऊर्जा वाया घालवू

5) उत्साहपूर्ण व्हा

तुमच्यामध्ये ज्या मूर्तोची उणीव आहे, ते सुखी आहे. त्याला मदत करा, त्याच्यावर आनंद करा, एकत्र काम करा. जेव्हा आपण आपली वेडेपणा समजून घेण्यास मदत करतो, तेव्हा आपण इतके आकर्षक, इतके वजनहीन आणि आपल्याला मुले असल्यासारखी तीक्ष्ण वाटेल.

6) हे फक्त एक अंजीर आहे

अहंकाराला बाजूला ठेवा - तो मोठा असो किंवा लहान असो, काळजी करू नका - केवळ आपल्या मनावर साक्षीदार व्हा. थांबा आणि शांत व्हा. उडी मारू नका. त्या मूर्तीचा शोध घेण्यास काही दिवस लागतील. ते अंजीर आहे! हे एक कला नाही!

7) या क्षणीच रहा

जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपले मन भविष्यातील किंवा भूतकाळात फिरले आहे, तेव्हा ताबडतोब परत यावे. काहीतरी करा, काहीतरी व्हा, परंतु वर्तमानात.