उन्हाळ्यात मी ओशा पासून सूर्योदय होण्याची प्रतीक्षा करण्याचा सराव करणे पसंत करतो.

मी दररोज करतो आणि मी पूर्वेकडे पाहतो, जिथे सूर्य थेट रेल्स्कोवर उगवतो. :-D हे ध्यान सुंदर आहे आणि माझेही एक सुंदर ठिकाण आहे जिथे मी याचा अभ्यास करतो. माझ्या आयुष्यात घडणार्‍या प्रत्येक गोष्टीचे विहंगावलोकन माझ्याकडे आहे.

एक जागा शोधा जेथे आपण क्षितीज पाहू शकता. सूर्योदयापूर्वीचे 15 मिनिट, आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीप्रमाणे वागवा तणावाखाली राहा, अपेक्षा पूर्ण करा, उत्साह. शांतपणे प्रतीक्षा करा जेव्हा सूर्य बाहेर पडतो, तेव्हा त्याकडे पहा (तुम्ही डोळे मिचकाळू शकता). आपण नंतर तसेच बाहेर आपण काहीतरी बाहेर वाटत असेल. क्षितिजावर जेव्हा सूर्य दिसतो, तेव्हा हे पेट बटन जवळ आहे असे वाटते. आपण आपल्या नाळ मध्ये सूर्य वाढू वाटते? मग आपले डोळे 10 मिळे बंद करा आणि आत चमकणारा सूर्यप्रकाश पहा.