एखाद्या शब्दाची सामान्य समज आणि तोच शब्द आत्म्याला कसा समजेल या कल्पनांमधील फरक अनेकदा वादात सापडतो. उदाहरणार्थ, एक शब्द habitus याचा अर्थ लॅटिनमधून येतो वर्तणुकीच्या सवयी, दिनचर्या. प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनात काही विशिष्ट सवयी असतात ऑर्डर उदाहरणार्थ, सकाळी एक कप कॉफी आणि बातम्या पाहणे. मग ईमेल तपासत आहे. एक काळ असा होता जेव्हा मी नुकतीच कॉफी पिऊन बातम्या पाहायचो - तो "ईमेलपूर्व" युग होता. ई-मेल ही माझ्या दशकानुशतके जुन्या दिनचर्येत एक नवीन भर आहे. मग मी आंघोळ करतो आणि ऑफिसला जातो. तर तो माझा सामान्य दिवस आहे.

सवयी जीवनात सुव्यवस्था आणतात

आपल्या सर्वांचे नेहमीचे नित्यक्रम आहेत, जे कालांतराने थोडे बदलतात, परंतु दिनचर्या - सवयी - आपल्यासाठी अँकर किंवा लोकेटर सारख्या असतात. प्रत्येकाला कोणत्या ना कोणत्या वेळी तोंड द्यावे लागते ती अराजकता ते रोखून ठेवतात. आपल्या सवयी आपल्या जीवनशैलीत देखील दिसून येतात:

"मी धावपटू आहे; मी फक्त सेंद्रिय अन्न खातो; मी दर रविवारी सेवांना उपस्थित राहते; मी रोज सकाळी फिरायला जातो; रोज रात्री जेवणानंतर मी वाचतो; मी रोज दुपारी ४:०० वाजता झोप घेतो; मी रोज संध्याकाळी ५ वाजता पिण्यास सुरुवात करतो.'

आपल्या शारीरिक सवयी आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी हिरव्या किंवा लाल ट्रॅफिक लाइटसारख्या असतात. त्यांना आमच्या घट्टपणे अडकलेल्या आणि काळजीपूर्वक नियमन केलेल्या नित्यक्रमांभोवती युक्ती करायला शिकावे लागेल, ते म्हणतात. आपल्या बहुतेक शारीरिक सवयी ही निवड आणि अनुकूलनाची बाब आहे. आम्ही त्यांना इच्छेने बदलू शकतो, जरी मला खात्री आहे की काही जुन्या सवयी मोडण्यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागतील. ड्रग्ज, जुगार, दारू, खोटे बोलणे आणि फसवणूक यासारख्या सवयी काढून टाकणे ही एक गोष्ट आहे जी एखादी व्यक्ती स्वतः करू शकत नाही, तरीही या वाईट सवयी देखील मोडू शकतात.

हृदयाच्या सर्वात महत्वाच्या सवयी

त्यांच्या सर्वांमध्ये एक गोष्ट सामाईक आहे - ती मोबाइल आहेत. ते तुमच्या जगावर राज्य करतात आणि तरीही ते तुमच्या इच्छेनुसार बदलले जाऊ शकतात, बदलले जाऊ शकतात किंवा काढून टाकले जाऊ शकतात. याउलट, नवीन सवयी कधीही यादीत जोडल्या जाऊ शकतात. दुसरीकडे हॅबिटस मॅक्सिमस "तुमच्या हृदयाच्या किंवा आत्म्याच्या सर्वात महत्वाच्या सवयी" चा संदर्भ देते. तुम्ही या सवयी जाणीवपूर्वक निवडत नाही, परंतु परिस्थितीमुळे किंवा शिकलेल्या वागणुकीमुळे त्या तुमच्यामध्ये जागृत होतात. या मुख्य सवयी आहेत ज्यांचे पालन केल्यास, तुम्हाला एकसमान, संपूर्ण माणूस बनवेल. मी "आध्यात्मिकदृष्ट्या जागरूक" प्राणी जोडू शकतो, परंतु अध्यात्म ही आपल्या प्रत्येकाची वैयक्तिक निवड आहे.

Habitus maximus या सवयी आहेत ज्या "तुम्ही खरोखर कोण आहात" हे व्यक्त करतात.. शरीराच्या सवयी तुमच्या जीवनाला सुव्यवस्थित करतात, तर तुमच्या हृदयाच्या सवयी तुम्हाला माणूस म्हणून सुव्यवस्था आणतात. ते वर्तनाचे नमुने आहेत, तुमच्या आत्म्यासाठी नैसर्गिक. ते बालपणात प्रौढांशी चर्चा करून किंवा विविध परिस्थितींमध्ये सहभाग घेऊन उद्भवतात ज्यामुळे काही क्षण ओळखणे किंवा जागृत होते. मी या तीन पर्यायांपैकी प्रत्येकाचे स्पष्टीकरण देईन.

पालकांना त्यांचे शहाणपण आणि अनुभव त्यांच्या मुलांना द्यायचे असतात. त्याचप्रमाणे, मुलांना त्यांच्या पालकांकडून ओळख मिळण्याची तीव्र गरज असते. त्यांना त्यांच्या पालकांनी पाहिले पाहिजे आणि समजले पाहिजे. आणि ते हे जाणून जन्माला आले आहेत की त्यांचे पालक त्यांना सर्वात मोठे धडे शिकवतील: स्वतःचा विश्वासघात कसा करू नये. ही कला मुले त्यांच्या पालकांचे निरीक्षण करून आणि त्यांचे वर्तन आत्मसात करून, त्यांच्या पालकांना धैर्याने आणि सन्मानाने भीती आणि मोहाला सामोरे जाताना पाहून शिकतात.

पहिला मार्ग - पालकांनी आमच्यासाठी एक उदाहरण ठेवले

उदाहरणार्थ, जेव्हा पालक कामाच्या ठिकाणी सामाजिक न्यायासाठी उभे राहतात किंवा सहकाऱ्याच्या बाजूने उभे राहतात कारण ते करणे योग्य आहे, तेव्हा ते त्यांची नोकरी गमावतात. केवळ शब्दांद्वारे मुलाला योग्यरित्या वागण्यास शिकवले जाऊ शकत नाही. त्याला त्याच्या वडिलांनी आणि आईकडून त्याच्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी धैर्याची गरज आहे. हे केलेच पाहिजे ज्वलंत आठवणी म्हणून त्याच्या हृदयात ओतणारे धैर्य आणि न्याय प्रथम हाताने अनुभवण्यासाठी, आणि द्रव सोन्याप्रमाणे ते त्याच्या आत्म्याकडे जाण्याचा मार्ग शोधतात. भावना आणि आठवणी हे मूल त्याच्या पुढच्या आयुष्यात कशा प्रकारची व्यक्ती बनेल - जसे त्याच्या नीतिमान पित्याप्रमाणे, अगदी त्याच्या शूर आईप्रमाणे - ते त्याची सवय बनतात. ते त्याच्या हृदयाच्या आणि आत्म्याच्या सवयी बनतात.

न्याय आणि धैर्य त्याच्यासाठी वास्तविक आहेत, ते केवळ विचार आणि शब्दांमध्ये अस्तित्वात नाहीत. त्या जिवंत मानसिक आणि मानसिक ऊर्जा आहेत ज्या मुलाला त्याच्या वडिलांद्वारे, त्याची एक प्रत म्हणून जाणवतात. बाप या मुलामध्ये त्याचा आंतरिक विश्वास टिकवून ठेवतो, तरच ती व्यक्ती संपूर्ण व्यक्तिमत्व बनते. त्याने आपल्या वडिलांसाठी आणि त्याच्या भावी मुलाच्या फायद्यासाठी एक धाडसी जीवन जगले पाहिजे. तो स्वतःचा विश्वासघात करेल ही आंतरिक भीती अजूनही आहे. पण तो स्वतःला सांगतो की त्याने त्याच्या वडिलांना किंवा त्याच्या मुलाला निराश करू नये.

या सखोल मार्गदर्शनाशिवाय वाढणारी मुले त्यांच्या आयुष्यात एक प्रकारची शून्यता आणि रागाने जातात, ज्याची त्यांना ओळखण्यासाठी नेहमीच धडपड असते. लहानपणापासून अपूर्णतेची भावना असते हे त्यांना माहीत आहे, पण कशापासून? ज्यांचे पालक प्रेमळ होते ते सहसा म्हणतात, "मला माहित आहे माझ्या पालकांनी माझ्यावर प्रेम केले होते, पण...". इतरांना असे वाटते की कदाचित त्यांच्यावर पुरेसे प्रेम केले गेले नाही किंवा त्यांच्या पालकांना त्यांना खरोखर समजले नाही, परंतु त्यांना माहित आहे की ते फक्त निमित्त शोधत आहेत - माझ्या वडिलांनी सांगितल्याप्रमाणे मिनोसाठी मासेमारी. ज्यांचे बालपण अत्यंत क्लेशकारक होते ते अत्याचाराला दोष देतात.

त्यांना जे वाटते ते अपूर्ण आहे - गैरवर्तनाच्या प्रकरणांमध्येही, कारण त्यांनी फक्त पालकांच्या आत्म्यापासून स्वतःच्या आत्म्याला शहाणपण देण्याचा विधी अनुभवलेला नाही. जेव्हा पालकांची शक्ती एखाद्या प्रकारच्या वैश्विक हृदय वाहिनीद्वारे मुलाशी जोडते आणि संदेश संप्रेषण करते तेव्हा त्यांना जागृत अनुभव कधीच जाणवला नाही:

"तुम्ही स्वतःहून मोठ्या गोष्टीचा भाग आहात. तुम्ही काय करता आणि काय म्हणता यावर ते अवलंबून आहे. हे जग आणि मला तुझी काळजी आहे. बरोबर जगा कारण तेच महत्त्वाचे आहे.”

दुसरा मार्ग - मला काय नको आहे याचे ज्वलंत उदाहरण मला दिसत आहे

दुसऱ्या मार्गाने एखाद्याची सवय जास्तीत जास्त शोधणे म्हणजे जर असे झाले तर त्याची वैयक्तिक ओळख ट्रिगर करणारे काहीतरी साक्षीदार. तो म्हणू शकतो: "मी असा कधीच होणार नाही." उदाहरणार्थ, एक तरुण व्यक्ती खेळाच्या मैदानावर दुर्बल मुलाची हिंसा किंवा गुंडगिरी पाहते. कोणीही त्याच्या मदतीला येत नाही कारण प्रत्येकजण आक्रमकाला घाबरतो. दुर्बल मुल भीतीने थरथर कापते, आणि राग, लाज आणि दुःखाने भरलेले निरीक्षण करणारे मूल स्वतःला वचन देते: “मी कधीही गुंडगिरी करणार नाही. मी कधीही माणसाशी अशा भयानक पद्धतीने वागणार नाही. आणि मी दुसऱ्या व्यक्तीचा असा अपमान करू देणार नाही. " त्याउलट, असे होऊ शकते की एखादी तरुण व्यक्ती एखाद्या कृतीचा साक्षीदार असेल ज्याद्वारे तो लगेच ओळखतो. "मला एक दिवस अशी व्यक्ती व्हायचे आहे."

मी इथे खेळाडू किंवा सेलिब्रिटी पूजेबद्दल बोलत नाहीये. मी अशा एखाद्या व्यक्तीला पाहण्याच्या अनुभवाबद्दल बोलत आहे ज्याच्याकडे कठोर परिणाम असूनही सत्य बोलण्याचे धाडस आहे किंवा इतरांनी काय करू नये असे सांगितले तरीही योग्य गोष्ट केली आहे. गंभीर परिणाम असूनही एका तरुण मुलीने असे कृत्य पाहिले आणि मला खालीलप्रमाणे वर्णन केले: “माझे हृदय तिच्यासाठी जवळजवळ तुटले. पण मी तिला कोणत्याही प्रकारे मदत करू शकत नव्हतो. त्यांनी तिला तुरुंगात टाकले. मला माहित होते की तिला तिथे मारले जाईल आणि कदाचित तिथेच मरेल. तिने हे केले जेणेकरून आपण बाकीच्यांना मुक्त देशात राहता येईल. मी स्वतःला वचन दिले की तो व्यर्थ मरणार नाही. मी स्वतःला वचन दिले की मी माझ्या आयुष्यात कोणत्याही प्रकारचे मानवी दुःख टाळण्यासाठी प्रयत्न करेन. हा माझा जीवन मार्ग आहे. " या स्त्रीचा प्रवास - तिची मानवतेवरची भक्ती - तिची सवय निर्माण झाली: सर्व मानवांबद्दल करुणा, शब्द आणि विचारांची अहिंसा, आत्म्याची उदारता.

तिसरा मार्ग - वैयक्तिक अनुभव

तिसरा मार्ग ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती त्याची सवय जागृत करते वैयक्तिक सहभाग. थेट वैयक्तिक सहभाग सहसा दुपार किंवा संध्याकाळ टिकणाऱ्या एखाद्या गोष्टीशी संबंधित असतो, जसे की शाळेच्या प्रोम. परंतु या प्रकरणात, माझ्या मनात बरेच मोठे अनुभव आहेत, जसे की संपूर्ण शालेय वर्षभर एखाद्या विशिष्ट वर्गात जाणे किंवा एक विशेष मैत्री किंवा नातेसंबंध, काहीतरी जे विशेषतः कठीण होते आणि म्हणूनच अतिशय रचनात्मक होते. उदाहरणार्थ, एक अपवादात्मक शिक्षक असलेले वर्ष, आजी-आजोबा किंवा काकूंसोबतचा उन्हाळा हा जादुई काळ म्हणून उल्लेख केला जातो. निर्माण झालेल्या प्रेमळ नात्यामुळेच नव्हे, तर त्याच्यात झालेल्या प्रबोधनामुळेही. एखाद्या व्यक्तीला ही वेळ विविध कारणांमुळे लक्षात येईल कारण त्याचा अर्थ काय आहे "जीवन बदल".

प्रौढांना त्यांच्या विशेष वेळेबद्दल आणि त्याबद्दल "जीवन बदलणारे" काय होते ते विचारा. बहुतेकदा, ते एखाद्या संभाषणाची आठवण सांगतात ज्यामध्ये काहीतरी घडले किंवा त्यांनी काहीतरी शिकले ज्यामुळे त्यांचे जीवन बदलले. माझ्या शब्दात - त्यांना शहाणपण दिले गेले ज्यामुळे त्यांच्यात एक जाग आली. एका माणसाने मला सांगितले की त्याच्या पालकांनी त्याला वयाच्या तेराव्या वर्षी समर कॅम्पला रिपोर्ट कार्ड भेट म्हणून पाठवले होते. त्या उन्हाळ्यात त्याने नदीत बुडणाऱ्या एका मुलाचा जीव वाचवला. काही दिवसांनी मुलाने त्याला शोधले आणि त्याला सांगितले: “व्वा, तू माझा जीव वाचवलास. मला वाटतं आपण आता एक विशेष जीवन जगायला हवं कारण देवाने तुला मला वाचवण्यासाठी पाठवले आहे. "

“मला वाटले की मी वेडा होत आहे, पण नंतर मला एक अविश्वसनीय शांतता जाणवली. त्यादिवशी जग मला खूप सुंदर वाटत होतं. त्यानंतर मी स्वतःला वचन दिले की मी चांगले जीवन जगेन आणि ते पुरेसे आहे. "

निष्कर्ष - सल्ला

तुमचे काय, तुम्हाला तुमच्या सवयी माहित आहेत का? एक कागद आणि पेन्सिल घेण्याचा प्रयत्न करा आणि सर्व 3 मार्गांनी जा आणि प्रत्येक सवयीबद्दल जे मनात येईल ते अंतर्ज्ञानाने लिहा, विचार करू नका. फक्त नंतर आपल्या नोट्स पहा आणि आपल्या डोक्यात त्या समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करा (कधीकधी आपल्या अंतर्ज्ञानाने आपल्याला आश्चर्य वाटेल) आणि ते आपले जीवन चांगले बनवतात किंवा त्याउलट, आपल्या विकासास अडथळा आणतात की नाही याचे मूल्यांकन करा. बदलाची हीच योग्य वेळ असते...

सूने युनिव्हर्स ई-शॉप कडून टीपा

ओलाफ जेकबसेन: सायकोथेरप्यूटिक प्रॅक्टिसमध्ये कौटुंबिक नक्षत्र

भागीदारी, कुटुंब आणि व्यवसायातील अप्रिय भावनांपासून मुक्त होऊ इच्छित असलेल्या कोणालाही या पुस्तकात आवश्यक ज्ञान आणि तंत्र सापडतील. दैनंदिन जीवनातील अनेक उदाहरणे वापरून, तो आपल्याला इतर लोकांच्या भावनांमधून आपल्या स्वतःच्या भावनांचा स्पष्टपणे विस्तार करण्यास शिकण्याच्या शक्यता दर्शवितो.

ओलाफ जेकबसेन: सायकोथेरप्यूटिक प्रॅक्टिसमध्ये कौटुंबिक नक्षत्र

Heinz-Peter Röhr: कंडिशन्ड बालपण - आत्मविश्वास पुनर्निर्माण

प्रत्येक व्यक्तीने ते अनुभवले पाहिजे सुंदर बालपण. जेव्हा असे होत नाही, तेव्हा त्याचे परिणाम पौगंडावस्थेमध्ये आणि प्रौढावस्थेत होऊ शकतात. त्यांच्या प्रकाशनात, Heinz-Peter Röhr असे सोपे उपाय सुचवतात जे अशा लोकांना बरे होण्यास मदत करू शकतात आत्मविश्वास आणि स्वातंत्र्य.

Heinz-Peter Röhr: कंडिशन्ड बालपण - आत्मविश्वास पुनर्निर्माण